Whoop по-русски
Браслет считает.
Мы объясняем.
Whoop отдаёт цифры и английские термины. «Пульс» переводит их в одно понятное предложение — что с телом сегодня и что с этим делать.
Что показывает Whoop
RECOVERY68%
HRV42 ms
RHR54 bpm
SLEEP PERFORMANCE81%
DAY STRAIN12.4
Цифры верные. Но чтобы понять, тренироваться сегодня или отдыхать, их нужно уметь читать.
Что видите вы
68%
Восстановление
хорошее
хорошее
Организм отдохнул: сердце в покое билось реже обычного, сна хватило. Сегодня можно тренироваться в полную силу — тяжёлая нагрузка пройдёт без вреда.
Пример, а не ваши данные: цифры взяты для показа.
Что переводим
Recovery
Восстановление
Готово ли тело к нагрузке именно сегодня.
Sleep performance
Качество сна
Сколько сна тело просило — и сколько получило.
Day strain
Нагрузка за день
Сколько вы уже потратили, считая работу и дорогу, а не только зал.